Contexto
En la sociedad actual, la falta de sueño se ha convertido en un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. La vida moderna, con sus exigencias laborales, sociales y tecnológicas, ha llevado a muchas personas a sacrificar su tiempo de sueño en favor de otras actividades.
Algunas Problemáticas identificadas con base al tema:
La falta de sueño no solo puede afectar la calidad de vida diaria, sino que también puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Algunos de los efectos negativos de la falta de sueño incluyen:
- Fatiga y debilidad muscular
- Problemas de concentración y memoria
- Irritabilidad y cambios de humor
- Aumento del riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes, la hipertensión y la enfermedad cardiovascular
- Aumento del riesgo de accidentes y lesiones
- Problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión