Conclusiones
La investigación sobre los efectos del sueño en la salud, enfocado en los estudiantes universitarios, a través del enfoque de Design ThinKing, pudimos evidenciar y constatar en cada fase como afecta negativamente la insuficiencia de sueño en el rendimiento académico.
Nikole Pescador
La falta de sueño puede desequilibrar las hormonas que regulan el apetito, como la leptina y la grelina, lo que puede llevar a un aumento del hambre y, en consecuencia, al sobrepeso u obesidad. Además, se ha observado una relación entre el sueño insuficiente y una mayor resistencia a la insulina, incrementando el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2
Sidney Dueñas
Dormir adecuadamente no solo permite al cuerpo descansar, sino que también es crucial para funciones cognitivas como la memoria, la concentración y el estado de ánimo. La falta de sueño puede llevar a problemas como irritabilidad, dificultades de aprendizaje y trastornos emocionales.