Fase Definir

"Los estudiantes universitarios enfrentan un déficit de sueño debido a sus hábitos nocturnos y horarios académicos, lo que impacta negativamente en su concentración, nivel de energía y bienestar general."

1. Problema Central:

Muchos estudiantes universitarios presentan un déficit de sueño que afecta su rendimiento académico, nivel de energía y bienestar emocional.

2. Hallazgos de la Encuesta

• Horas de sueño insuficientes: La mayoría de los estudiantes duerme entre 4 y 5 horas o menos en días de clase.

• Horarios nocturnos: Un gran porcentaje se duerme después de las 12 a.m., afectando su descanso.

• Despertar temprano: La mayoría se levanta antes de las 7 a.m., reduciendo su tiempo de sueño.

• Impacto en el desempeño: Más del 60% considera que no duerme lo suficiente para rendir académicamente.

• Baja energía en la mañana: Predominan los niveles de energía bajos o muy bajos.

• Somnolencia frecuente: Muchos estudiantes se sienten somnolientos durante clases o estudio.

• Efectos negativos: Se reportan dificultad para concentrarse, fatiga constante, bajo rendimiento académico e irritabilidad.